تعارُف
انٹرنیٹچ لت، چھ اکھ طرزٕ عملچ خرابی سۭتۍ مراد یس انٹرنیٹک ضرورت کھوتہٕ زیادٕ تہٕ مجبوٗر استعمالچ خصوٗصیت چھ تھوان، یس اکثر فردچ زندگی ہنٛدن مختلف پہلون منٛز منفی نتائجن ہیند بٲعث چھ بنان۔ یہٕ چھ مشٲہدٕ کرنہٕ آمت ز اکھ نفر یس انٹرنیٹک عادی چھ، چھ انٹرنیٹک استعمال کرنس پیٹھ منحصر گژھان تہٕ امی 'ہائی' حٲصل کرنہٕ خٲطرٕ چھ زیادٕ کھوتہٕ زیادٕ وقت آن لائن گزارنچ ضرورت آسان۔ یہٕ نشہ آور رویہٕ ہیٚکہ مختلف شکلن منز ظٲہر گژھتھ، یتھ کٕن زن سوشل میڈیا ہک زیادٕہ استعمال، آن لائن گیمنگ، جوا، شاپنگ، سٹریمنگ، تہٕ دیگر آن لائن سرگرمیہٕ۔ اتھ نشٲنی خٲطرٕ چھ باقی اصطلاحاتن منٛز انٹرنیٹ ایڈکشن ڈس آرڈر (آیی اے ڈی) تہٕ نیٹ ایڈکشن شٲمل۔
انٹرنیٹک لتس سۭتۍ جدوجہد کرن وألن لوکن چھ پننس آن لائن استعمالس کنٹرول کرن مشکل آسان، یمہٕ وجہٕ سۭتۍ ذمہٕ دأریہٕ نظر انداز گژھن، تناؤ وٲل تعلقات، پیداوارس منٛز کمی تہٕ تندرستی چھ گژان۔ ییلہٕ تم پنن انٹرنیٹ استعمال کم یا رکاونچ کوشش چھ کران تہٕ تم ہیکن واپسی ہنٛز علاماتن ہنٛد تجربہٕ کرتھ، یتھ کٔنۍ زن نشٲنی ہنٛز دیمن شکلن منٛز چھ وچھنہٕ یوان۔